少年张君宝（万梓良 饰）原来是少林寺的打杂僧人，虽然一直向往练(liàn )(🐉)武，然而每天接触到的都是些洗衣(yī )、做饭的(de )杂活，令(😎)君宝一直郁郁不得志。一次偶(ǒu )然，君宝因触犯少林寺寺规被赶出(chū )了少林，君宝发誓一定要练好武功、出人头地。离开少林(📎)后(hòu )，君宝一(yī )次偶然机会遇到了奇人陶(🌑)石麟，在他死缠烂打之下，石麟终于同意收他为徒(tú )，从此，君宝(🍄)就住在石(shí )麟家跟(gēn )他学习武艺。　　石麟的养女彩衣（米雪 饰）见君(jun1 )宝老(🥊)实忠厚、英俊(jun4 )潇洒，对他芳心暗许，处处帮助，而石麟表面对君宝十分刻(💿)薄，彩衣处处护着君宝，爱情在两(🥤)人之间慢慢滋长。石麟吩咐君宝炼成用手将(jiāng )抛(🖍)起的豆腐接住的本领，然(🍁)而，豆腐实在太柔软了，每次君宝都把它(tā )捏碎。君宝一直苦练(liàn )而不(⛴)得法，甚至想用诡计瞒骗石(🍯)麟(lín )。随后，石麟又安排(👼)他去弹棉花。君(🈸)宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮，终于领悟出用手(⛎)接豆腐的诀窍。之后在挚友空明和尚(shàng )（曹达华(huá ) 饰）的点化下、君宝终(🥈)于(🖥)悟出“以柔(róu )(🏒)克(🎇)刚、后发制人”的道理。　　这时，小王爷爱上(🏫)了彩(cǎi )衣，而彩衣却与君宝(bǎo )私定终身，故因爱成恨；同时，郡主美妮（米雪 饰）亦(😎)因爱上了君(🕶)宝无奈他已有了彩衣，也因爱成恨。小王爷和美妮开始了共同联手对付君宝和彩衣(yī )。